دانایی
                                                        
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : امیر مسعود قضایی
نظرسنجی
لطفا نظر بدهید








برچسبها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

X

تبلیغات

 

مجموعه سئوالات تاریخ و مدنی کلاس پنجم ابتدایی (درس به درس )

۱-۱- چرا به پیامبر، محمّد امین می گفتند؟
۱-۲- آرزوی پیامبر قبل از بعثت چه بود؟
۱-۳- دو دلیل اهمّیّت مکّه قبل از ظهور اسلام چه بود؟
۱-۴- دین اسلام از سرزمین ............... طلوع کرد.
۱-۵- هنگام ظهور اسلام، بیش تر مردم عربستان .................. و بقیّه، .................. بودند.
۱-۶- عرب ها به صورت .................. زندگی می کردند.
۱-۷- مهم ترین شهر عربستان ......... بود.
۱-۸- حضرت محمّد(ص) در شهر ......... به دنیا آمد.
۱-۹- نام پدر حضرت محمّد(ص)، ............ و نام مادرش، ............ بود.
۱-۱۰- پدربزرگ حضرت محمّد(ص)، .................. از افراد معروف قبیله ی ............. بود.
۱-۱۱- پدر حضرت محمّد(ص) چه زمانی درگذشت؟
۱-۱۲- حضرت محمّد(ص) در چند سالگی مادرش را از دست داد؟
۱-۱۳- نگهداری حضرت محمّد(ص) را بعد از مادرش چه کسی برعهده گرفت؟
۱-۱۴- حضرت محمّد(ص) در چند سالگی پدربزرگش را از دست داد؟
۱-۱۵- پس از پدربزرگش، چه کسی سرپرستی حضرت محمّد(ص) را به عهده گرفت؟
۱-۱۶- حضرت محمّد(ص) در چند سالگی با خدیجه ازدواج کرد؟
۱-۱۷- حضرت خدیجه(ع) چگونه زنی بود؟
۱-۱۸- حضرت محمّد(ص) چه مدّت در سال برای عبادت خدا به غار حرا می رفت؟
۱-۱۹- حضرت محمّد(ص) برای عبادت خدا به کجا می رفت؟
۱-۲۰- چرا حضرت محمّد(ص) یک ماه در سال به غار حرا می رفت؟
۱-۲۱- بعثت یعنی چه؟
۱-۲۲- حضرت محمّد(ص) در چند سالگی به پیامبری برگزیده شد (به بعثت رسید)؟
۱-۲۳- نخستین کسانی را که به دین اسلام ایمان آوردند، نام ببرید.
۱-۲۴- نخستین زنی که به دین اسلام ایمان آورد، که بود؟
۱-۲۶- نخستین مردی که به دین اسلام ایمان آورد، که بود؟

۲-۱- پیامبر در آغاز بعثت، چگونه مردم را به اسلام دعوت می کرد؟
۲-۲- چرا کافران به مبارزه با پیامبر برخاستند؟
۲-۳- وقتی کافران نتوانستند مسلمانان را از حبشه بازگردانند، به چه کاری دست زدند؟
۲-۴- خداوند بعد از چند سال به حضرت محمّد(ص) مأموریت داد تا مردم را آشکارا به اسلام دعوت کند؟
۲-۵- کافران و ثروتمندان مکّه، ابتدا چگونه خواستند که حضرت محمّد(ص) را از راه خدا بازدارند؟
۲-۶- چرا عدّه ای از مسلمانان به حبشه هجرت کردند؟
۲-۷- سرپرستی مسلمانانی را که به حبشه هجرت کردند، چه کسی بر عهده داشت؟
۲-۸- قطع رابطه ی کافران با مسلمانان چند سال طول کشید؟
۲-۹- قطع رابطه ی کافران با مسلمانان، چگونه از بین رفت؟

۳-۱- چرا کافران تصمیم به قتل پیامبر گرفتند؟
۳-۲- چگونه مکّه به دست مسلمانان فتح شد؟
۳-۳- مهم ترین کار پیامبر در مدینه چه بود؟
۳-۴- دو جنگ مهم پیامبر را نام ببرید.
۳-۵- سه خصوصیّت اخلاقی حضرت محمّد(ص) را بیان کنید.
۳-۶- مبدأ تاریخ مسلمانان چیست؟
۳-۷- در شبی که کافران تصمیم گرفته بودند پیامبر را به قتل برسانند، چه کسی به جای وی در بسترش خوابید؟
۳-۸- سردسته ی مخالفان پیامبر در مکّه، که بود؟
۳-۹- حضرت محمّد(ص) در سال هفتم هجری به پادشاهان کدام کشورها نامه فرستاد و آن ها را به دین اسلام دعوت کرد؟
۳-۱۰- وقتی حضرت محمّد(ص) برای دعوت به اسلام به ایران نامه فرستاد، چه کسی پادشاه ایران بود؟
۳-۱۱- چرا پادشاه ایران، خسرو پرویز، نامه ی حضرت محمّد(ص) را پاره کرد؟
۳-۱۲- وقتی حضرت محمّد(ص) شنید که خسرو پرویز نامه اش را پاره کرده است، چه فرمود؟
۳-۱۳- پیامبر اسلام در سنّ ...... سالگی و در ............ رحلت فرمود.
۳-۱۴- زندگی حضرت محمّد(ص) چگونه بود؟
۳-۱۴- بهترین سرمشق و الگو برای زندگی ما مسلمانان چیست؟

۴-۱- پس از رحلت پیامبر، مسلمانان بر سر چه موضوعی اختلاف پیدا کردند؟
۴-۲- بیعت یعنی چه؟
۴-۳- چرا پس از انتخاب ابوبکر به خلافت، حضرت علی(ع) و یارانش سکوت کردند؟
۴-۴- در زمان کدام خلیفه، مسلمانان به ایران حمله کردند و حکومت ساسانیان را شکست دادند؟
۴-۵- پس از رحلت پیامبر، چه کسی به خلافت انتخاب شد؟
۴-۶- بعد از ابوبکر، چه کسی خلیفه شد؟
۴-۷- خلافت عمر چند سال طول کشید؟
۴-۸- بعد از عمر، چه کسی به خلافت رسید؟
۴-۹- بعد از عثمان، چه کسی به خلافت رسید؟

۵-۱- علّت جنگ حضرت علی(ع) با معاویه کسی بود؟
۵-۲- خوارج چه کسانی بودند؟
۵-۳- کتاب نهج البلاغه، حاوی سخنان ارزشمند کدام شخصیّت است؟
۵-۴- حضرت علی(ع)، در چه تاریخی به شهادت رسید؟
۵-۵- حضرت علی(ع)، کدام شهر را مرکز خلافت خود قرار داد؟
۵-۶- کدام قسمت از سرزمین های اسلامی در زمان خلافت حضرت علی(ع)، از دستورات وی پیروی نکرد؟
۵-۷- در زمان خلافت حضرت علی(ع)، حاکم شام چه کسی بود؟
۵-۸- مشاور حیله گر معاویه چه کسی بود؟
۵-۹- معاویه برای فرار از شکست در جنگ با حضرت علی(ع)، چه کرد؟
۵-۱۰- نتیجه ی داوری بین سپاه حضرت علی(ع) و سپاه معاویه چه شد؟ چرا؟
۵-۱۱- جنگ نهروان بین چه کسانی درگرفت؟
۵-۱۲- حضرت علی(ع)، در کدام جنگ خوارج را شکست داد؟
۵-۱۳- چه کسی حضرت علی(ع) را به شهادت رساند؟
۵-۱۴- حضرت علی(ع) در کجا و به دست چه کسی ضربت خورد؟

۶-۱- شرایط صلح امام حسن(ع) و معاویه چه بود؟
۶-۲- چرا امام حسن(ع) مجبور شد صلح با معاویه را بپذیرد؟
۶-۳- واقعه ی کربلا چه تأثیرات و نتایجی داشت؟
۶-۴- پس از شهادت حضرت علی(ع)، پیروان آن حضرت با چه کسی بیعت کردند؟
۶-۵- پس از شهادت امام حسن(ع)، معاویه چه کرد؟
۶-۶- مؤسس(بنیان گذار) سلسله ی بنی امیّه که بود؟
۶-۷- معاویه کدام سلسله را تأسیس کرد؟
۶-۸- پس از شهادت امام حسن(ع)، چه کسی به امامت رسید؟
۶-۹- امام حسین چند سال امامت کرد؟
۶-۱۰- در زمان امامت امام حسین(ع)، چه کسانی حکومت می کردند؟
۶-۱۱- یزید چگونه مردی بود؟
۶-۱۲- امام حسین(ع)، از کجا به کجا هجرت کرد؟
۶-۱۳- امام حسین(ع)، درباره ی هجرت خود، چه می فرماید؟
۶-۱۴- امام حسین(ع)، در چه تاریخی به شهادت رسید؟
۶-۱۵- جنگ بین امام حسین(ع) و یارانش با لشکر یزید، در چه تاریخی رخ داد؟

۷-۱- چرا قیام های زیادی بر علیه بنی امیّه شکل گرفت؟
۷-۲- ابومسلم که بود و چه کرد؟
۷-۳- ایرانیان در حکومت بنی عبّاس چه نقشی داشتند؟
۷-۴- آیا با روی کار آمدن حکومت بنی عبّاس، وضع مسلمانان تغییر کرد؟ چرا؟
۷-۵- حاکمان بنی امیّه از بیت المال چه استفاده هایی می کردند؟
۷-۶- چرا بنی عبّاس وزیران خود را از میان ایرانیان انتخاب می کردند؟

۸-۱- چرا قیام های زیادی بر ضد بنی عبّاس صورت گرفت؟
۸-۲- در زمان حکومت ............، قبایل ترک به ایران آمدند.
۸-۳- سه سلسله ی ترک که بر ایران حکومت کردند، عبارت اند از: ............ و ............ و ............ .
۸-۴- در زمان حکومت سلسله های ترک، ایرانیان چه نقشی در اداره ی کشور داشتند؟
۸-۵- سامانیان کدام شهر را به پایتختی خود انتخاب کردند؟

۹-۱- چرا مغول ها به ایران حمله کردند؟
۹-۲- مغول ها در زمان حکومت چه کسی به ایران حمله کردند؟
۹-۳- رفتار جانشینان تیمور در زمان حکومت بر ایران، چه فرقی با رفتار تیمور داشت؟
۹-۴- فرمانده ی مغول ها چه کسی بود؟
۹-۵- مغول ها به فرماندهی چنگیزخان، ابتدا به کدام کشور حمله کردند؟
۹-۶- سلطان محمّد خوارزمشاه در برابر حمله ی(هجوم) سپاهیان مغول چه کرد؟

۱۰-۱- چرا شاه اسماعیل صفوی از حکومت عثمانی شکست خورد؟
۱۰-۲- وقتی شاه عبّاس به سلطنت رسید، ایران گرفتار چه مشکلاتی بود؟
۱۰-۳- حکومت صفویه چگونه از بین رفت؟
۱۰-۴- مؤسس سلسله ی صفویه چه کسی بود؟
۱۰-۵- چه کسی مذهب شیعه را مذهب رسمی کشور اعلام کرد؟
۱۰-۶- در زمان حکومت صفویه(شاه اسماعیل صفوی)، در قسمت غرب ایران حکومت بزرگ ............ و در شرق ایران ............ حکومت می کردند.
۱۰-۷- شاه اسماعیل صفوی در چه جنگی از حکومت عثمانی شکست خورد؟ چرا؟
۱۰-۸- نتیجه ی جنگ چالدران چه بود؟
۱۰-۹- شاه عبّاس، پایتخت صفویه را به کدام شهر منتقل کرد؟
۱۰-۱۰- آخرین پادشاه صفوی که بود؟

۱۱-۱- پس از افشاریه، حکومت ............ روی کار آمد.
۱۱-۲- دو اقدام مهم نادرشاه افشار چه بود؟
۱۱-۳- کریم خان زند چگونه فرمانروایی بود؟
۱۱-۴- افغان ها چند سال بر ایران حکومت کردند؟
۱۱-۵- چه کسی افغان ها را از حکومت ایران برکنار کرد؟
۱۱-۶- چه کسی سلسله ی افشاریه را در ایران تشکیل داد؟
۱۱-۷- پایتخت هندوستان کدام شهر می باشد؟
۱۱-۸- نادرشاه افشار کدام شهر را پایتخت خود قرار داد؟
۱۱-۹- وکیل الرّعایا لقب که بود؟
۱۱-۱۰- کریم خان زند کدام شهر را پایتخت خود قرار داد؟ و چه کارهایی در آن جا انجام داد؟

۱۲-۱- مؤسس حکومت قاجاریه، ............ نام داشت.
۱۲-۲- علّت های شکست ایران از روسیّه را بنویسید.
۱۲-۳- دو اقدام مهم امیرکبیر چه بود؟
۱۲-۴- آقا محمّدخان قاجار کدام شهر را پایتخت خود قرار داد؟
۱۲-۵- پس از آقا محمّدخان قاجار، چه کسی به سلطنت رسید؟
۱۲-۶- ناصرالدّین شاه، ............... را به صدراعظمی(نخست وزیری) برگزید.
۱۲-۷- امیرکبیر چند سال صدراعظم ایران بود؟
۱۲-۸- امیرکبیر مدرسه ی ............ را تأسیس کرد.

۱۳-۱- مظفّرالدّین شاه وام های خارجی را چگونه خرج می کرد؟
۱۳-۲- چرا ناصرالدّین شاه کشته شد؟
۱۳-۳- پس از این که محمّدعلی شاه مجلس را به توپ بست، مردم چه واکنشی نشان دادند؟
۱۳-۴- پس از ناصرالدّین شاه، چه کسی بر تخت شاهی نشست؟
۱۳-۵- در زمان کدام شاه قاجار، انقلاب مشروطیّت روی داد؟
۱۳-۶- در زمان کدام شاه قاجار، حکومت استبدادی به حکومت مشروطه تبدیل شد؟
۱۳-۷- پس از مرگ مظفّرالدّین شاه، چه کسی به جای او نشست؟
۱۳-۸- چرا محمّدعلی شاه مجلس را به توپ بست؟
۱۳-۹- پس از برکناری محمّدعلی شاه، چه کسی به سلطنت رسید؟
۱۳-۱۰- در جنگ جهانی اوّل، کشور ما ......... خود را در جنگ اعلام کردند.

۱۴-۱- رضاخان با حمایت کدام کشور به قدرت رسید؟
۱۴-۲- محمّد رضا پهلوی چگونه به پادشاهی رسید؟
۱۴-۳- ملّی شدن نفت ایران به رهبری چه کسانی صورت گرفت؟
۱۴-۴- سیّدحسن مدرّس که بود و چه کرد؟
۱۴-۵- سلسله ی قاجاریه توسّط ............... و با حمایت انگلستان از بین رفت.
۱۴-۶- از کارهایی که رضاخان در دوران حکومت خود، در مخالفت با اسلام انجام داد، یکی را بیان کنید.
۱۴-۷- مأموران ...............، عدّه ای از مخالفانش را در مسجد گوهرشاد مشهد به گلوله بستند.
۱۴-۸- یکی از مخالفان مهم رضا شاه، روحانی آگاه ..................... بود.
۱۴-۹- در اواخر حکومت ..........، جنگ جهانی دوّم آغاز شد.
۱۴-۱۰- در جنگ جهانی دوّم، نیروهای کدام کشورها وارد ایران شدند و کشور ما را اشغال کردند؟
۱۴-۱۱- در جنگ جهانی دوّم، نیروهای اشغالگر ایران در سال ۱۳۲۰ هجری ............ را از حکومت برکنار کردند و پسرش ............... را به جای او نشاندند.
۱۴-۱۲- حکومت پهلوی توسّط چه کسی تأسیس شد؟
۱۴-۱۳- به دنبال ملّی شدن نفت ایران، محمّد رضاشاه پهلوی مجبور شد .................. را به نخست وزیری انتخاب کند.

۱۵-۱- در پانزده خرداد سال ۱۳۴۲، در ایران چه اتفاقی افتاد؟
۱۵-۲- رفتن امام از عراق به پاریس، در پیشرفت انقلاب اسلامی ایران چه تأثیری داشت؟
۱۵-۳- انقلاب اسلامی ایران در چه تاریخی به پیروزی رسید؟
۱۵-۴- قیام پانزده خرداد سال ۱۳۴۲، به رهبری چه کسی روی داد؟
۱۵-۵- با قیام مردم در پانزده خرداد، شاه امام را به ......... و سپس به ......... تبعید کرد.
۱۵-۶- امام خمینی(ره) پس از ترک عراق به ......... رفت.
۱۵-۷- امام خمینی(ره)، در چه تاریخی به میهن بازگشت؟

  1-۱- معنای استقلال را با ذکر یک مثال توضیح دهید.
۱-۲- در جمهوری اسلامی، مردم چگونه در اداره ی کشور شرکت می کنند؟
۱-۳- حکومت ایران در ...... فروردین سال ......... به جمهوری اسلامی تبدیل شد.
۱-۴- بیش از ...... درصد مردم ایران به جمهوری اسلامی رأی دادند.
۱-۵- جمهوری اسلامی چه نوع حکومتی است؟
۱-۶- قبل از پیروزی انقلاب اسلامی، بیگانگان چگونه در امور کشور دخالت می کردند؟
۱-۷- انقلاب اسلامی به رهبری چه کسی به پیروزی رسید؟
۱-۸- چرا مردم مسلمان ایران آزادی می خواستند؟
۱-۹- هر جامعه ای باید ...... داشته باشد.
۱-۱۰- قانون جامعه ی ما قانون ...... است.
۱-۱۱- جمهوری اسلامی بر پایه ی .................. است.
۱-۱۲- دستورات و قوانین خداوند به وسیله ی ............ به انسان می رسد.
۱-۱۳- پس از پیامبر، رهبری جامعه ی اسلامی بر عهده ی ..................... است.

۲-۱- مهم ترین قانون هر کشور، قانون ............ نام دارد.
۲-۲- .............................. قوانین را تصویب می کند.
۲-۳- بالاترین مقام کشور، مقام ............ است.
۲-۴- ............... به اختلافات و شکایت های مردم رسیدگی می کند.
۲-۵- در قانون اساسی هر کشور، ....................................... مشخّص شده است.
۲-۶- وظیفه ی دولت چیست؟

۳-۱- چرا جامعه به رهبر نیاز دارد؟
۳-۲- حضرت آیت الله خامنه ای در چه سالی به عنوان رهبر انقلاب اسلامی انتخاب شد؟
۳-۳- سه صفت رهبر جامعه ی اسلامی را بیان کنید (نام ببرید).
۳-۴- انقلاب اسلامی ایران بر چه پایه هایی استوار است (به پیروزی رسید)؟
۳-۵- چرا می گوییم حکومت اسلامی ما از نوع ولایت فقیه است؟
۳-۶- اوّلین رهبر انقلاب اسلامی ایران چه کسی بود؟

۴-۱- در جمهوری اسلامی ایران، مهم ترین وظیفه ی حکومت چیست؟
۴-۲- اگر آموزش و پرورش گسترش پیدا کند، چه نتیجه ای به دست می آید؟
۴-۳- حکومت جمهوری اسلامی برای بهتر شدن زندگی مردم چه وظیفه ای دارد؟

۵-۱- در جامعه ی اسلامی، هر کس مسئول کارهای خود است؛ این جمله یعنی چه؟ یک نمونه بیان کنید.
۵-۲- تفاوت اسراف و صرفه جویی را با ذکر یک مثال توضیح دهید.
۵-۳- آیا در جامعه ی اسلامی، هر کس فقط مسئول کارهای خودش است؟ توضیح دهید.

۶-۱- چهار عامل مشترک در میان همه ی مسلمانان را نام ببرید.
۶-۲- قرآن به مسلمانان درباره ی وحدت چه دستوری داده است؟
۶-۳- اگر در جامعه ی اسلامی به جای وحدت، تفرقه وجود داشته باشد، چه اتّفاقی می افتد؟
۶-۴- از ویژگی ها و نشانه های مهم جامعه ی اسلامی، دو مورد را نام ببرید.

۷-۱- مسلمانان برای آن که از فکر یک دیگر کمک بگیرند، چه می کنند؟
۷-۲- مشورت با دیگران چه فایده هایی دارد؟
۷-۳- درباره ی چه مسائلی نمی توان از طریق شورا تصمیم گرفت؟

۸-۱- معنای تعاون چیست؟
۸-۲- در جامعه ی اسلامی رابطه ی افراد با یک دیگر، مانند چه رابطه ای است؟
۸-۳- جمعیّت هلال احمر در چه زمینه هایی به مردم کمک می کند؟
۸-۴- کمیته ی امداد امام خمینی در چه زمینه هایی به مردم کمک می کند؟
۸-۵- دو نمونه از تعاون در جامعه را نام ببرید.
۸-۶- معنای انفاق چیست؟
۸-۷- قرآن به مسلمانان درباره ی تعاون چه دستوری داده است؟
۸-۸- دو نمونه وقف را نام ببرید.

۹-۱- ایثار یعنی چه؟
۹-۲- چرا شهادت بالاترین درجه ی ایثار و فداکاری است؟
۹-۳- اگر مردم در مواقع ضروری ایثار و فداکاری نکنند، کشور با چه خطری روبه رو می شود؟
۹-۴- بالاترین درجه ی ایثار چیست؟
۹-۵- ایثار جان یا ............، بالاترین درجه ی ایثار است.
۹-۶- بسیج، نخستین بار در سال ......... به فرمان ............... تشکیل

 


Fifth grade teacher

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




پنجشنبه 28 فروردین 1393 :: نویسنده : امیر مسعود قضایی

 

علت کمر درد,دلایل کمر درد, بیماری کمر درد,درد کمر

 

 

   

کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین عامل مراجعه ی بیماران به پزشک است. همچنین پنجمین علت رایج بستری شدن در بیمارستان ها است و سومین جراحی شایع، در مورد بیماران کمردردی صورت می پذیرد. شاید جالب باشد که بدانید شکایت ۵۶ درصد از مردم کل دنیا هم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب یا انجام فعالیت های زناشویی، از کمردرد است و بهتر است این را هم بگوییم که کمردرد فقط به دلیل بلند کردن اجسام سنگین یا بد خوابیدن به وجود نمی آید بلکه مجموعه عوامل و عادات غلطی که هر فرد در طول روز و فعالیت های روزانه اش آنها را دنبال می کند، باعث به وجود آمدن این درد کمرشکن می شوند. دراین بخش ما به چند عادت غلطی که ابتلا به کمردرد را در پی دارند اشاره و راه حل کنار گذاشتن آن عادت را هم عنوان می کنیم، تا اگر شما هم از درد کمر رنج می برید، بتوانید عادت های غلط تان را بشناسید و آنها را رفع کنید.

 

۱) پشت میز نشینی

آیا می دانید که نشستن، چهل درصد از ایستادن به ستون فقرات شما فشار وارد می کند؟ خیلی از افراد بعد از چند روزی که کار زیاد، تمام وقت شان را پر می کند از دردکمر هم علاوه بر خستگی روحی شکایت دارند و شاید ندانند که نشستن بیش از حد، آن هم در وضعیتی غیرمتعارف و غیر استاندارد به کمرشان آسیب رسانده است. ماهیچه های کمر وقتی که ساعات زیادی بی کار و در یک وضعیت قرار می گیرند، ضعیف می شوند و این ضعف باعث احساس درد می شود، نشستن در زاویه ۱۳۵ درجه کمک شایانی به کاهش فشار روی ستون فقرات تان می کند. بنابراین هر چند دقیقه یک بار از حالت نود درجه یا کمتر خارج شوید و کمی لم دهید و به حالت ۱۳۵ درجه دربیایید.

 

۲) رانندگی های طولانی مدت

رانندگی های طولانی مدت، آن هم در حالتی که گردن و شانه ها به سمت جلو خم باشند، سبب سفت شدن قفسه سینه و در نتیجه فشار آمدن به گردن و ستون فقرات می شود. بنابراین کمردرد، مشکل غیرقابل تصوری در میان رانندگان بین شهری و حتی درون شهری نیست. این اشخاص باید در زاویه نود درجه بنشینند و صندلی خود را به فرمان ماشین نزدیک کنند تا هیچ گونه کششی به سمت جلو نداشته باشند. هر دو یا سه ساعت یک بار هم توقف کنند و پنج دقیقه نرمش انجام دهند.

 

۳) فراموش کردن فعالیت های ورزشی

نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده اند که چهل درصد از افرادی که بعد از ابتلا به کمردرد، دور ورزش را خط کشیده اند یا فعالیت های ورزشی شان را کم کرده اند، شدت درد کمرشان بیشتر شده است. به گفته ی وی متخصصین و جراحان ستون فقرات، ورزش کردن برای بهبود بسیاری از بیماری ها مؤثر است. پیاده روی های سبک و منظم و انجام دادن نرمش هایی مانند خم کردن بدن و رساندن نوک انگشتان دست تا زیر زانو برای التیام درد کمر بسیار مفید است.

 

۴) نادیده گرفتن فعالیت هایی مانند یوگا

شاید برای تان عجیب باشد اگر بگوییم یوگا نه تنها باعث کاهش استرس می شود. بلکه تا حد قابل قبولی دردهایی مثل کمردرد را هم کم می کند. به گفته ی محققان دانشگاه واشنگتن براساس تحقیقی که روی ۱۰۱ بیمار مبتلا به کمردرد انجام داده اند، انجام فعالیتی مثل یوگا که نفس عمیق و آرامش جسم و تن در طول فعالیت را در پی دارد، می تواند اثر به سزایی در کاهش کمردرد در کنار ورزش های فیزیکی دیگر داشته باشد.

 

۵) اعتیاد به شکستن قولنج

کم نیستند افرادی که برای التیام درد کمرشان یا از روی عادت، اقدام به شکستن قولنج خود می کنند و نمی دانند که این کار نه تنها دردشان را کم نمی کند، بلکه به مرور زمان باعث به وجود آمدن یا تشدید آسیب های کمری شان می شود. شما برای اینکه کمردرد نگیرید، به ماهیچه های کمری قوی و ستون فقراتی سالم نیاز دارید، بنابراین سعی کنید این عادت اشتباه را از سرتان خارج کنید و هر وقت احساس کردید که کمرتان ناراحت است، به جای شکستن قولنج، چند نرمش ساده انجام دهید. خم شدن به پایین و طرفین به صورت آرام آرام می تواند میل به شکستن قولنج را در وجودتان سرکوب کند.

 

۶) تغذیه نامناسب

شاید کمتر کسی فکر کند که تغذیه هم می تواند در کاهش کمردرد موثر باشد، اما دانشمندان اعتقاد دارند که تغذیه ی مناسب همان قدر که می تواند در داشتن قلب و وزن و فشار خونی متناسب و سالم مؤثر باشد، می توان برای جلوگیری از کمردرد هم مفید واقع شود. نتیجه ی تازه ترین تحقیقات نشان می دهند که تغذیه ی نامناسب و در نتیجه سوخت و ساز شیمیایی نامتناسب در بدن باعث افزایش ارسال سیگنال های عصبی حاوی پیغام درد به مغز می شود. رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کمردرد، رژیمی است که بتواند التهاب بدن را کاهش دهد و برای کاهش این التهاب و در نتیجه کاهش کمردردتان باید از خوردن بیش از حد مواد حاوی کافئین مثل چای یا قهوه ی غلیظ یا غذاهای فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و انواع کنسروها بپرهیزید.

 

۷) حمل کیف های سنگین

میزان آسیبی که حمل کردن کیف های سنگین به ستون فقرات وارد می کند با آسیبی که هنگام انجام دادن ورزش های حرفه یی و سنگین به ستون فقرات وارد می شود برابری می کند و این زنگ خطری است برای افرادی که در طول روز با کیف دستی های سنگین روانه ی محل کار، خرید یا محل درس شان می شوند.

 

۸) تشک های قدیمی

عمر مفید یک تشک خوب بین نه تا ده سال است. اما اگر خواب راحتی ندارید یا بیشتر وقت ها اول صبح کمرتان درد می کند، ممکن است مشکل از تشک تان باشد، حتی اگر پنج یا شش سال بیشتر از عمرش گذشته باشد بهتر است هر پنج سال یک بار تشک تان را عوض کنید و یک تشک خوب و طبی بخرید.

 

۹) پوشیدن کفش های پاشنه بلند

وقتی که شما کفش پاشنه بلندی به پا می کنید، برای حفظ تعادل بدن تان مجبورید که کمی متمایل به جلو راه بروید و کمرتان را هم وادار به تحمل وزن بیشتری کنید. همچنین پوشیدن انواع صندل ها هم باعث حرکت مداوم پاهای تان به طرفین و درنتیجه وارد آمدن فشاری مضاعف به ستون فقرات تان می شود. برای رفت و آمد روزانه به محل کار یا تحصیل یا حتی خرید، از کفش های سبک و راحت استفاده کنید.

 

۱۰) اعتیاد به برنامه های تلویزیونی

اگر دشمن خودتان و کمرتان هستید، می توانید برای هر چه بهتر و سریع تر آسیب رساندن به ستون فقرات تان ساعت ها جلوی تلویزیون چمباتمه بزنید و مشغول تماشای فیلم های سینمایی، سریال ها یا فوتبال شوید. بهتر است هنگام تماشای تلویزیون کنترل آن را دورتر از خود قرار دهید تا در طول برنامه چند مرتبه مجبور به بلند شدن از جای خود و تغییر وضعیت تان شوید.

منبع: rasekhoon.net





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی،
لینک های مرتبط :





درس 1 : تقسیمات كشوری ایران

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید.

1- مركز استان خوزستان كدام یك از شهرهای زیر است ؟

الف) سنندج ب) اهواز ج) شهركرد د) آبادان

2- كدام استان ایران در شمال تنگه‌ی هرمز قرار دار د؟

الف) فارس ب) هرمزگان ج) سمنان د) قم

3- دریاچه‌ی قم با كدام استان زیر، هم مرز نیست ؟

الف) اصفهان ب) تهران ج) سمنان د) قم

4- دریاچه‌ی هامون در كدام استان ایران قرار دارد ؟‌

الف) كرمان ب) سیستان و بلوچستان ج) خراسان د) یزد

5- بزرگ ‌ترین جزیره‌ی ایران كدام مورد زیر است ؟

الف) خارك ب)كیش ج) قشم د) ابوموسی

6- دریاچه‌ی جازموریان بین كدام استان‌ها مشترك است ؟

الف) كرمان ، هرمزگان ب) كرمان ، سیستان و بلوچستان

ج) كرمان ، یزد د) هرمزگان ، سیستان و بلوچستان

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید.

1- به مجموعه‌ی چند شهر و روستا كه در كنار هم باشند ، ........ می‌گویند .

2- بزرگ ‌ترین و پرجمعیّت ‌ترین شهر هر استان را ........ می‌نامند .

3- مركز استان معمولاً با انواع ...... به ...... دور و نزدیك آن استان مربوط است .

4- دریاچه‌ی قم بین سه استان ......... ، ......... و ........ قرار دارد .

5- دریاچه‌ هامون در سمت ....... ایران و در نزدیكی كشور ......... قرار دارد .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید.

1- استان ارد بیل در شمال غربی ایران قرار دارد .

2 - هر استان به چند شهر و روستا تقسیم شده است .

3 - استان هرمزگان فقط با خلیج فارس ، مرز مشترك دارد .

4 ـ دریاچه‌ی ارومیّه بین استان‌های آذربایجان شرقی و غربی قرار دارد .

د) به سؤال‌های زیر پاسخ كامل دهید.

1- به نظر شما چرا كشور ایران را به چندین استان تقسیم كرده ‌اند ؟

2- سه ویژگی مهم را كه موجب می‌شود یك شهر را به عنوان « مركز استان »انتخاب كنید ، بنویسید

درس 2 : جمعیّت ایران

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید.

1- پرجمعیّت ‌ترین ناحیه‌ی آب و هوایی ایران كدام مورد زیر است ؟

الف) ناحیه‌ی مركزی ایران ب) ناحیه‌ی كناره‌ی دریای خزر ج) ناحیه‌ی كوهستانی د) ناحیه‌ی گرم و خشك

2- پراكندگی جمعیّت در كدام جهت ایران از دیگر مناطق بیشتر می‌باشد ؟

الف) شمال و شمال شرقی ب) مركزی ج) غرب و جنوب غربی د) جنوب و جنوب شرقی

3- كدام یك از شهرهای زیر در قسمت كوهپایه‌ای قرار دارد ؟

الف) كرمان ب) مشهد ج) زاهدان د) بوشهر

4- در كدام ناحیه‌ی آب و هوایی ایران، فاصله‌ی بین شهرها و روستاها كم می‌باشد ؟

الف) ناحیه‌ی معتدل كوهستانی ب) ناحیه‌ی مركزی ج) ناحیه‌ی گرم و خشك د) ناحیه‌ی كناره‌ی دریای خزر

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید :

1- به مجموعه‌ی افرادی كه در یك جا زندگی می‌كنند ، ............... می‌گویند .

2- جمعیّت در همه جای ایران به طور یكسان پراكنده ............... .

3- ناحیه‌ی ........... وسعت كمی دارد ولی جمعیّت زیادی را در خود جای داده است .

4- هر چه از ناحیه‌ی .......... ایران به سمت كوهپایه‌های .......... و البرز پیش برویم ،

تعداد شهرها و روستاها افزایش می‌یابد.

5- تهران ، مشهد و اصفهان ، پرجمعیّت ‌ترین شهرهای ایران ، در ......... قرار دارند .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید.

1- ناحیه‌ی مركزی ایران، پرجمعیّت ‌ترین ناحیه‌ی ایران می‌باشد .

2- درناحیه‌ی كناره‌ی دریای خزر به دلیل وسعت كم، جمعیّت كم زندگی می‌كنند .

3- شهرها و روستاهای قسمت كوهپایه‌ای در كشور ایران پرجمعیّت می‌باشند .

4- در نواحی مركزی ایران تعداد شهرها و روستاها كم می‌باشد .

5- جمعیّت در همه جای ایران به طور یكسان پراكنده نشده است .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- چرا در كوهپایه ‌ها تعداد شهرها و روستاها بیشتر است ؟ دلیل بنویسید .

2- چرا در ناحیه‌ی كناره‌ی دریای خزر ، جمعیّت زیادی ساكن شده ‌اند ؟ (4 دلیل)

3- چرا فاصله‌ی شهرها و روستاها در ناحیه‌ی شمال ( كناره‌ی دریای خزر ) كم است ؟

4- دو دلیل افزایش جمعیّت یك منطقه را بنویسید .

5- « جمعیّت » و « مهاجرت » را به طور ساده تعریف كنید .

6- روستاهای شهر كرمان كم جمعیّت ‌تر است یا روستاهای شهر تبریز ؟ چرا ؟

7- به چه دلایلی ممكن است جمعیّت یك منطقه كاهش یابد

درس 3 : كشاورزی و دامپروری در ایران                       

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید.

1- مهم ‌ترین محصولات كشاورزی ایران كه در بیشتر نواحی ایران كشت می‌شوند كدام ‌اند ؟

الف) برنج ، چای ب) گندم ، برنج ج) جو، برنج د) گندم ، جو

2- كشت گندم و جو در ایران به چه صورتی است ؟

الف) فقط دیم ب) فقط آبی ج) هر دو صورت دیم و آبی د) بیشتر به صورت دیم

3- كدام گیاه زیر به خاك حاصل ‌خیز و آبرفتی و آب فراوان نیاز دارد؟

الف) گندم ب) چای ج) جو د) برنج

4- مهم ‌ترین ناحیه‌ی تولید چای در كشور ایران كدام استان زیر است ؟

الف) گلستان ب) مازندران ج) گیلان د) سمنان

5- محصولات صادراتی كشور ایران كدام‌اند ؟

الف) پسته، چای ب) خرما، پسته ج) گندم، جو د) برنج، جو

6- دامپروری ، كار اصلی كدام گروه از مردم ایران می‌باشد ؟

الف) روستاییان ب) برخی از شهرنشینان ج) برخی از كشاورزان د) عشایر

7- محصول نیشكر در كدام استان ایران به دست می‌آید ؟

الف) گلستان ب) خوزستان ج) گیلان د) هرمزگان

8- محصول مخصوص استان كرمان، كدام مورد زیر است ؟

الف) جو ب) پنبه ج) پسته د) گندم

9- كدام محصول زیر، بیشتر در نواحی گرمسیری ایران به دست می‌آید ؟

الف) جو ب) خرما ج) چغندرقند د) گندم

10- كدام محصول زیر ، یك كشت آبی است ؟

الف) گندم ب) جو ج) برنج د) هر سه مورد

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید :

1- ما انسان‌ها غذای خود را از ............ و ........... به دست می‌آوریم .

2- كشت گندم و جو به دو روش .......... و ........... صورت می‌گیرد .

3- استان ........... مهم ‌ترین ناحیه‌ی تولید چای در كشور ایران است .

4- كار اصلی ایلات ایران ........... است .

5- ایلات و عشایر در فصل زمستان به .......... ( ....... ) كوچ می‌كنند .

ج) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- به نظر شما كدام نواحی ایران برای كشت دیم مناسب نیستند ؟ چرا ؟

2- استفاده از ابزار پیشرفته و ماشین چه تأثیری بر تولید محصولات كشاورزی دارد ؟

3- در كشور ایران دامپروری به سه شكل رواج دارد ، آن ‌ها را نام ببرید .

4- چرا عشایر كوچ می‌كنند

درس 4 : انرژی نفت و گاز

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید.

1- مهم‌ترین منابع انرژی كه سوخت نامیده می‌شوند ، كدام مورد زیر می‌باشد ؟

الف) نفت ، گاز ، زغال ‌سنگ ب) نفت ، زغال ‌سنگ ، بنزین

ج) نفت ، گاز ، بنزین د) نفت ، بنزین ، چوب

2- بیشتر منابع نفت ایران در كدام طرف ایران قرار دارد ؟

الف) جنوب ب) غرب ج) جنوب شرقی د) جنوب غربی

3- استان نفت‌خیز ایران، كدام استان زیر است ؟

الف) قم ب) خوزستان ج) ایلام د) بوشهر

4- در استان خراسان، كدام منطقه‌ی گازخیز زیر قرار دارد ؟

الف) خانگیران ب) خارک ج) كنگان د) عسلویه

5- استانی كه هم منابع نفت دارد و هم منابع گاز ، كدام مورد زیر است ؟

الف) بوشهر ب) خراسان ج) خوزستان د) ایلام

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید.

1- نفت ، گاز و بنزین از مهم ‌ترین منابع انرژی هستند و .......... نامیده می‌شوند .

2- كشور ایران از نظر داشتن منابع ........... و .......... در جهان اهمّیّت خاصّی دارد .

3- از مهم ‌ترین منابع گاز ایران، منابع پارس جنوبی ( ...... ) در آب‌های ...... می‌باشد . .

ج) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- چرا باید در مصرف سوخت‌هایی مانند نفت و گاز صرفه ‌جویی كنیم ؟

2- برای صرفه‌جویی در مصرف سوخت ، چه پیشنهادهایی دارید ؟‌

3- نفت‌ خامی كه در پالایشگاه‌ های داخلی كشور تصفیه می‌شود ، به چه مصارفی می‌رسد ؟

4- تعریفی ساده برای « سوخت » بنویسید .

5- مهم‌ ترین منابع گازی ایران در كدام استان ‌ها قرار گرفته ‌اند

درس 5 : صنایع ایران

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- كدام صنعت زیر ، جزء صنایع مصرفی به حساب می‌آید ؟

الف) ماشین سازی ب) پتروشیمی

ج) اتومبیل سازی د) ذوب آهن

2- اوّلین كارخانه‌ی ذوب آهن در نزدیكی كدام شهر ایران ساخته شد ؟

الف) یزد ب) اصفهان

ج) كرمان د) تهران

3- در كدام شهرهای زیر، صنایع ماشین سازی و ابزار، گسترش یافته است ؟

الف) تهران ، اصفهان ب) اراك، تهران

ج) تبریز، تهران د) تبریز، اراك

4- كدام دسته از موادّ زیر به طور مستقیم از نفت به دست می‌آید ؟

الف) كود شیمیایی ، بنزین ب) گازوئیل ، چسب

ج) بنزین ، گاز مایع د) رنگ ، پلاستیك

5- سنگ معدن موردنیاز كارخانه‌های ذوب آهن اصفهان از معادن كدام استان
زیراستخراج می‌شود ؟

الف) اصفهان ب) یزد ج) كرمان د) خوزستان

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .

1- صنایع كشورایران به دوبخش صنایع ..... و صنایع ..... تقسیم ‌بندی شده‌اند .

2- كارخانه‌های تولید پارچه و اتومبیل سازی از صنایع ...... به حساب می‌آیند .

3- كارخانه‌ی ذوب آهن یك صنعت .....است و درآن قطعات .... تولید می‌شود .

4- مادّه‌ی اصلی موردنیاز كارخانه‌های ذوب آهن ، ...... نام دارد .

5- موادّ اوّلیّه‌ی صنایع پتروشیمی ........ و ........ است .

ـ 6مجتمع بندر امام خمینی (ره) ازبزرگ ‌ترین و مهم‌ ترین مراكزصنعت ........ ایران است.

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید.

1- كارخانه‌ی تولید رنگ از كارخانه‌‌های صنایع مصرفی می‌باشد .

2- در استان اصفهان، دو كارخانه‌ی فولاد وجود دارد .

3- در شهر آبادان، كارخانه‌ی فولاد وجود دارد .

4- دو شهرتبریز واراك ازشهرهای صنعتی مهمّ ایران به حساب می‌آیند .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- صنعت را تعریف كنید .

2- نام چند استان را كه در آنها مجتمع پتروشیمی وجود دارد ، بنویسید .

3- در كارخانه‌های ماشین ‌سازی چه چیزهایی برای كارخانه‌های دیگرتولید می‌شود ؟

4- موادّی كه در كارخانه‌های پتروشیمی تولید می شوند به مصرف چه كارهایی می‌رسند ؟

5- به چه صنایعی «صنایع مادر» می‌گویند ؟

6- به چه صنایعی «صنایع مصرفی» می گویند ؟

7- از صنایع مصرفی كشور ایران ، چند مورد مثال بزنید .

8- نام چند مادّه‌ی مهم را كه به طورغیرمستقیم از نفت و گاز به دست می‌آیند ، بنویسید .

9- چرا صنایع مادر برای كشور ما اهمّیّت دارند ؟

10- نام موادّی را كه به طور مستقیم ازپالایش (تصفیه) نفت خام به دست می‌آید ، بنویسید .

11- در كدام شهرهای ایران، صنایع ماشین سازی گسترش یافته است

درس6 : كدام كشورها با كشورایران همسایه‌اند ؟

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- بزرگ‌ترین همسایه‌ی شمالی ایران كدام كشور زیر است ؟

الف) جمهوری آذربایجان ب) ارمنستان

ج) تركمنستان د) تركیّه

2- كدام كشور زیر از همسایگان آبی ایران به حساب نمی‌آید ؟

الف) قطر ب) كویت ج) عمّان د) یمن

3- غیرازكشورایران، كدام كشورهمسایه‌ی ایران، كناراقیانوس هند قرارگرفته است ؟

الف) افغانستان ب) پاكستان ج) عراق د) عربستان سعودی

4- كوچك‌ترین همسایه‌ی ایران، كدام كشور زیر است ؟

الف) تركمنستان ب) عراق

ج) ارمنستان د) جمهوری آذربایجان

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .

1- كشورهای عراق و ....... ازهمسایگان ........ كشور ایران می باشند .

2- در جهت شرق ایران ، دو كشور ......... و ......... قرار گرفته‌اند .

3- كشور ایران از جهت .......... با كشورهای ارمنستان ، ........ . و .........

هم مرز است .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید .

1- كشورهای آذربایجان و ارمنستان درشمال شرقی ایران قرار دارند .

2- ایران از طرف شرق با كشورعراق ، همسایه است .

3- افغانستان در طرف شرق ایران قرار دارد .

4 ـ تركمنستان ، همسایه‌ی شمال شرقی ایران می‌باشد

درس 7 : تركمنستان

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- جلگه‌ی پست «توران» در كدام طرف كشور تركمنستان قرار دارد ؟

الف) جنوب ب) شمال ج) غرب د) شرق

2- رودهای مهم تركمنستان از كدام كشورهای همسایه‌، وارد این كشور می‌شوند ؟

الف) ازبكستان، ایران ب) قزاقستان، افغانستان

ج) ارمنستان، قزاقستان د) ایران، افغانستان

3- مهم ‌ترین رود تركمنستان چه نام دارد ؟

الف) تجن ب) اترك ج) آمودریا د) مرغاب

4- «عشق‌آباد» نزدیك مرز كدام كشورهمسایه‌ی تركمنستان است ؟

الف) افغانستان ب) ایران ج) ازبكستان د) قزاقستان

5- كشور تركمنستان از نظر تولید كدام محصول در جهان معروف است ؟

الف) گندم ب) مركّبات ج) پنبه د) غلّات

6- موقعیّت كشور تركمنستان نسبت به ایران، كدام مورد زیر است ؟

الف) شمال شرقی ب) شمال غربی ج) شمال د) غرب

7- نام دیگر رود جیحون چیست ؟

الف) اترك ب) تجن ج) آمودریا د) آرال

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید.

1- در غرب كشور تركمنستان، دریای ....... قرار گرفته است .

2- دو همسایه‌ی شمالی كشور تركمنستان ........ و ....... می‌باشند .

3- همسایگان جنوبی كشور تركمنستان ، كشور ....... و كشور ....... می‌باشند .

4- بخش بزرگی از كشور تركمنستان را بیابان بزرگی به نام ...... ( ...... ) قرار گرفته است .

5- رود جیحون به دریاچه‌ی ......... در كشور .......... می‌ریزد .

6- بیشتر مردم تركمنستان ......... هستند و به زبان ......... صحبت می كنند .

7- شهر معروف مرو در كشور ........ قرار دارد .

8- رودهای تركمنستان در ....... و ........ این كشور نقش مهمّی دارند .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید.

1- در بیابان قره‌قوم نفت استخراج می‌شود.

2- رودهای مهم تركمنستان از كشورهای ازبكستان و ایران سرچشمه می‌گیرند .

3- رود اترك به دریای خزر می‌ریزد .

4- رود تجن در كشور تركمنستان به دریای خزر می‌ریزد .

5- بخش عمده‌ای ازكشور تركمنستان را شن ‌زارهای سیاه تشكیل می‌دهند .

6- قره بغاز به معنای شن سیاه می‌باشد .

7- عشق آباد در ناحیه‌ی آب و هوایی كوهستانی قرار دارد .

8- در شرق دریای خزر، كشور تركمنستان قرار دارد .

هـ) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- چرا بیابان بزرگ تركمنستان را قره قوم می نامند ؟

2- نام خلیجی كه در غرب كشور تركمنستان قرار دارد چیست ؟

آیا می دانید به چه معنایی می‌باشد ؟

3- كدام گروه ازمردم ایران درهمسایگی كشور تركمنستان زندگی می‌كنند ؟

4- نام سه رود مهم كشور تركمنستان را بنویسید .

5- منابع كشور تركمنستان را نام ببرید .

6- شغل بیشتر مردم تركمنستان چیست ؟

7- نام معروف و صنایع دستی مهمّ كشور تركمنستان چه نام دارد ؟

8- دین و زبان مردم تركمنستان را بنویسید .

9- جلگه‌ی معروف كشور تركمنستان چه نام دارد

درس 8 : جمهوری آذربایجان
الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .
1- كشور جمهوری آذربایجان در كدام جهت كشور ایران قرار دارد ؟
الف) شمال غربی ب) شمال شرقی ج) غرب د) شرق
2- بیشتر مساحت جمهوری آذربایجان را چه نوع سرزمین‌هایی فرا گرفته است ؟
الف) جلگه‌ای پست ب) كوهستانی ج) بیابانی د) كم ارتفاع
3- پرجمعیّت ‌ترین شهر كشور جمهوری آذربایجان چه نام دارد ؟
الف) آستارا ب) گنجه ج) باكو د) نخجوان
4- رود ارس از كدام كشور، وارد كشور جمهوری آذربایجان می‌شود ؟
الف) گرجستان ب) تركیّه ج) ایران د) روسیّه
5- خلیج باكو در كدام طرف جمهوری آذربایجان قرار دارد ؟
الف) شرق ب) غرب ج) جنوب د) جنوب شرقی
6- كوه‌های قفقاز بین جمهوری آذربایجان و كدام كشور همسایه قرار دارند ؟
الف) گرجستان ب) ارمنستان ج) روسیّه د) موارد ب و ج
ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .
1- دریاچه‌ی ....... در جمهوری آذربایجان قرار دارد .
2- دو قسمت كشور آذربایجان به وسیله‌ی كشور .... از یكدیگر جدا شده‌اند .
3- رشته كوه معروف جمهوری آذربایجان ....... نام دارد .
4- رود ارس، بعد از پیوستن به رود ....... به ...... می‌ریزد .
5- بیشتر مردم جمهوری آذربایجان ..... هستند و به زبان ..... صحبت می‌كنند .
6- از شهرهای معروف كشور جمهوری آذربایجان ، می‌توان به ...... ، ...... و ..... اشاره كرد .
7- در كنار مرز ایران و جمهوری آذربایجان دو شهر به نام ......... وجود دارد .
8- رود ...... مرز بین جمهوری آذربایجان، .......... و .......... را تشكیل می‌دهد .
د) جمله‌های درست و نادرست را مشخص کنید .
1- در خلیج باكو، استخراج نفت انجام می‌گیرد .
2- مردم جمهوری آذربایجان به زبان تركمنی صحبت می‌كنند .
3- بخش كوچك‌تر جمهوری آذربایجان با ایران، مرز مشترك ندارد .
4- دریاچه‌ی مینگه چاو در نزدیكی كشور گرجستان قرار دارد .
5- شهر باكو، مركز كشور جمهوری آذربایجان می‌باشد .
ج ) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .
1- دلایل اهمّیّت شهر باكو را بنویسید . (4 مورد )
2- محصولات كشاورزی كشور جمهوری آذربایجان را بنویسید .
3- كوه‌های قفقاز در كجاهای كشور جمهوری آذربایجان قرار دارند ؟
4- رود ارس، مرز بین كدام كشورها را تشكیل می‌دهد ؟
5- همسایگان جمهوری آذربایجان را نام ببرید .
6- منابع معدنی كشور جمهوری آذربایجان را نام ببرید .
7- شهر نخجوان در نزدیكی مرز كدام كشور همسایه با جمهوری آذربایجان قرار دارد

درس 9 : ارمنستان

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- همسایه‌ی شمالی كشور ارمنستان چه كشوری است ؟

الف) ایران ب) تركیّه ج) جمهوری آذربایجان د) گرجستان

2- ارتفاع بعضی از قلّه‌هی ارمنستان چند متر می‌باشد ؟‌

الف) نزدیك به 3000 متر ب) نزدیك به 4000 متر

ج) بیشتر از 4000 متر د) كمتر از 3000 متر

3- بزرگ‌ترین دریاجه‌ی كشور ارمنستان چه نام دارد ؟

الف) مینگه چاو ب) ارس ج) سوان د) كورا

4- «ایروان» پایتخت كدام كشور زیر می‌باشد ؟

الف) جمهوری آذربایجان ب) ارمنستان

ج) گرجستان د) تركیّه

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .

1- ارمنستان ، سرزمینی ............ است.

2- كشور ارمنستان ، میان دو قسمت كشور ............ قرار گرفته است.

3- مردم ارمنستان به زبان ............. صحبت می‌كنند.

4- مهم‌ترین رود ارمنستان، رود ........ است كه از كوه‌های كشور ........ سرجشمه می‌گیرد .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید .

1- صنعت ذوب آهن در كشور ارمنستان رونق دارد .

2- آب و هوای بیشتر جاهای ارمنستان معتدل می‌باشد .

3- رود ارس، مرز بین ارمنستان با كشور تركیّه می‌باشد .

4- در كشور ارمنستان، صنعت تولید گوشت، رونق فراوانی دارد .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- چرا كشور ارمنستان به این نام خوانده می‌شود ؟

2- رود ارس ، مرز بین كشور ارمنستان با كدام كشورها می‌باشد ؟

3- پایتخت كشور ارمنستان كدام شهر است ؟

4- محصولات مهم كشاورزی كشور ارمنستان را بنویسید .

5- مردم كشور ارمنستان در رابطه با شغل دامپروری چه فعّالیّتی دارند ؟

6- صنایع كشور ارمنستان را نام ببرید . .

7- همسایگان كشور ارمنستان، كدام كشورها می‌باشند .

8- آب و هوای كشور ارمنستان، شبیه به كدام ناحیه‌ی آب و هوایی ایران است ؟ چرا ؟

9- دین و زبان مردم ارمنستان چه می‌باشد ؟

10- كشور ارمنستان با كدام كشور همسایه‌ی خود ، مرز كمتری دارد ؟

11- كشور ارمنستان با كدام كشور همسایه‌ی خود ، فقط مرز آبی دارد ؟

این مرز آبی کدام است

درس 10 : تركیه

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- كدام رود زیر، تمام مسیرش در خاك تركیّه می‌باشد ؟

الف) ارس ب) قزل ایرماق ج) دجله د) فرات

2- دریاچه‌ی وان در كدام سمت تركیّه قرار دارد ؟

الف) غرب ب) شرق ج) شمال د) جنوب

3- مركز كشور تركیّه ، كدام شهر است ؟

الف) ازمیر¦ ب) آدانا ج) استانبول د) آنكارا

4- مردم كشور ایران برای رفتن به كدام كشور از راه زمینی از تركیّه عبور می‌كنند ؟

الف) عراق ب) سوریّه ج) یونان د) لبنان

5- بزرگ‌ترین شهر تركیّه ، كدام شهر می‌باشد ؟

الف) ازمیر ب)آنتالیا ج) استانبول د)آدانا

6- دریایی كه نزدیك شهر استانبول قرار دارد چه نام دارد ؟

الف) سیاه ب) مرمره ج) اژه د) مدیترانه

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .

1- بیشتر جاهای تركیّه ......... است و بعضی از قلّه‌های آن ، بیش از .......... متر ارتفاع دارد .

2- رود فرات از كشور تركیّه ، وارد كشور ........ و رود دجله ، وارد كشور ......... می‌شود .

3- دریاچه‌ای كه در شرق كشور تركیّه قرار دارد ، ............ نام دارد .

4- بیشتر مردم تركیّه ........... هستند و به زبان .......... صحبت می كنند .

5- كشور تركیّه از تولیدكنندگان و صادركنندگان .............. و ............. است .

6- در شمال تركیّه ، دریای ............ و در جنوب این كشور دریای ............ قرار دارد .

7- رود قزل ایرماق به دریای ................. می‌ریزد .

8- كشور تركیّه به قارّه‌ی ................ چسبیده است .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید .

1- جلگه‌های حاصل خیز تركیّه در اطراف تركیّه دیده می‌شوند .

2- رود فرات از كشور تركیّه ، وارد كشور عراق می‌شود .

3- در تركیّه ، بناهای تاریخی زیادی وجود دارد.

4- بخش كمی از كشور تركیّه را سرزمین‌های كوهستانی فراگرفته است .

5- رود قزل ایرماق از نزدیكی آنكارا می‌گذرد .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- دریاهای اطراف تركیه را همراه با جهت قرار گرفتن آنها نام ببرید .

2- سه همسایه‌ی اروپایی تركیه را نام ببرید .

3- دامپروری در كجاهای تركیّه رونق دارد ؟ چرا ؟

4- محصولات كشاورزی تركیّه را بنویسید .

5- كدام فعّالیّت اقتصادی درآمد زیادی را نصیب كشور تركیّه می‌كند ؟ چرا ؟

6- نام پنج شهر كشور تركیّه را بنویسید .

7- از كالاهای صادراتی كشور تركیّه، دو مورد را نام ببرید .

8- نام بنادر مهمّ كشور تركیّه را بنویسید .

9- دین و زبان مردم تركیّه را بنویسید

درس 11 : عراق

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- كدام كشور زیر به دریا راه ندارد ؟

الف) تركمنستان ب) پاكستان ج) عراق د) تركیّه

2- بیشتر خاك كشور عراق را چه مناطقی تشكیل داده است ؟

الف) كوهستانی ب) كم ارتفاع جلگه‌ای

ج) جلگه‌ای پست د) موارد ب و ج

3- رود شطّ العرب از به هم پیوستن كدام رودها تشكیل شده است ؟

الف) رود كارون و دجله ب) رود فرات ودجله

ج) رود فرات و كارون د) موارد ب و ج

4- كدام شهر زیر، مركز كشور عراق می‌باشد ؟

الف) موصل ب) بصره ج) بغداد د) كركوك

5- ناحیه‌ی كوهستانی عراق در كدام سمت عراق می‌باشد ؟

الف) شمال غربی ب) جنوب شرقی ج) شمال شرقی د) جنوب غربی

6- كدام محصول عراق به كشورهای دیگر صادر می‌شود ؟‌

الف) پنبه ب) خرما ج) غلّآت د) توتون

7- بندر بصره، نزدیك كدام بندر ایران می‌باشد ؟

الف) آبادان ب) ماهشهر ج) امام خمینی د) خرّمشهر

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید.

1- از به هم پیوستن رود كارون و ................. ، اروندرود تشكیل می‌شود .

2- كشور عراق از تولید و صادرات ............ درآمد قابل توجّهی دارد .

3- بندر بزرگ عراق، شهر ......... است كه از راه ......... با دریاهای دیگر ارتباط دارد .

4- مردم كشور عراق به زبان ........ صحبت می‌كنند و دین مردم آن كشور ....... است .

5- كشور عراق از طریق ......... به دریاهای آزاد راه دارد .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید .

1- در شهر كركوك، پالایشگاه نفت وجود دارد .

2- رود فرات از كشور تركیّه، وارد عراق می‌شود .

3- سوریّه، همسایه‌ی شمالی كشور عراق می‌باشد .

4- رود دجله از شهر بغداد می‌گذرد .

5- نزدیك به نیمی از مردم عراق، شیعه می‌باشند .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- همسایگان عرب زبان كشور عراق را نام ببرید .

2- محصول جلگه‌های حاصل‌خیز عراق را نام ببرید .

3- جلگه‌های پهناور عراق ، چگونه به وجود آمده‌ اند ؟

4- شط العرب چگونه به وجود آمده است ؟

5- كشور عراق از چه راهی ، درآمد قابل توجّهی به دست می‌آورد ؟ چرا ؟

6- بیشتر خاك عراق را چه نوع سرزمین‌هایی تشكیل داده است ؟

7- در كدام شهرهای‌ عراق ، آرامگاه چند تن از امامان شیعیان وجود دارد ؟

8- اروند رود چگونه ایجاد شده است ؟ توضیح دهید

 

درس 12 : افغانستان

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- در جنوب كشور افغانستان ، كدام كشور زیر قرار گرفته است ؟

الف) تاجیكستان ب) تركمنستان ج) پاكستان د) ایران

2- بزرگ‌ترین شهر افغانستان ، كدام شهر زیر می‌باشد ؟

الف) مزارشریف ب) هرات ج) قندهار د) كابل

3- دریاچه‌ی هامون در نزدیكی كدام كشور زیر قرار دارد ؟

الف) ایران ب) افغانستان ج) تاجیكستان د) پاكستان

4- مهم‌ترین مركز كشاورزی افغانستان كجاست ؟

الف) درّه‌ی رود هریرود ب) كوهپایه‌های غربی این كشور

ج) زمین‌های كم ارتفاع شمال این كشور د) درّه‌ی رود هیرمند

5- صنعت مهمّ افغانستان ، كدام مورد زیر است ؟

الف) بافندگی ب) احداث راه‌آهن

ج) ریسندگی د) موارد الف و ج

6- مرز كشور افغانستان با كدام كشور زیر از بقیّه كمتر است ؟

الف) تركمنستان ب)چین ج) ازبكستان د) تاجیكستان

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .

1- افغانستان در طرف ........... كشور ایران قرار دارد .

2-كشور افغانستان از غرب با كشور ...... همسایه است .

3- افغانستان به دریا راه ...........

4- رشته كوه بلند افغانستان .......... نام دارد .

5- رود هیرمند در سمت ..... كشور افغعانستان به دریاچه‌ی ...... می‌ریزد .

6- مردم افغانستان ........ هستند و به زبان ....... و .......حرف می‌زنند .

7- رود هریرود از كشور افغانستان ، وارد كشور ......... می‌شود .

8- مركز كشور افغانستان، شهر .......... می‌باشد .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید .

1- زبان همه‌ی مردم افغانستان ، فارسی دری می‌باشد .

2- كشور افغانستان از نظر اقتصادی، پیشرفته می‌باشد .

3- بیشتر جاهای افغانستان ، كوهستانی می‌باشد .

4- در افغانستان ، راه‌آهن‌های قدیمی وجود دارد .

5- رود هریرود از نزدیكی شهر هرات می‌گذرد .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- چرا در افغانستان، راه‌آهن احداث نشده است ؟

2- رودهای افغانستان چگونه به وجود آمده‌اند ؟

3- دو صنعت مهمّ افغانستان چه نام دارند؟

این صنایع با كدام شغل‌های مردم افغانستان رابطه دارند ؟

4- محصولات كشاورزی كشور افغانستان را نام ببرید.

5- چرا در افغانستان، رودهای زیادی جریان دارد ؟

6- غیر از كابل، نام سه شهر معروف افغانستان را بنویسید .

7- چرا كشور افغانستان از نظر اقتصادی پیشرفت نكرده است ؟

8- دین و زبان مردم افغانستان چیست

درس 13 : پاكستان

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- كدام كشور زیر، مانند كشور پاكستان از كشورهای كناره‌ی دریای عمّان به شمار می‌آید ؟‌

الف) افغانستان ب) عراق ج) ایران د) هیچ كدام

2- مهم‌ترین رود كشور پاكستان چه نام دارد ؟

الف) اترك ب) ارس ج) سند د) تجن

3- مهم‌ترین فعّالیّت كشور پاكستان كدام مورد زیر است ؟

الف) ماهی‌گیری ب) دامپروری ج) كشاورزی د) دامداری

4- پایتخت كشور پاكستان، كدام شهر زیر است ؟

الف) پیشاور ب) اسلام‌آباد ج) كراچی د) لاهور

5- رود سند از كوه‌های كدام قسمت پاكستان، سرچشمه می‌گیرد ؟

الف) شمال ب) جنوب ج) غرب د) شرق

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .

1- كشور پهناور ....... در مشرق كشور پاكستان قرار دارد .

2- كشور پاكستان به اقیانوس ......... راه دارد.

3- بیشتر مساحت كشور پاكستان را سرزمین‌های ........... و .......... تشكیل می‌دهد .

4-جلگه‌ی معروف كشور پاكستان ............ نام دارد .

5- صنعت .......... (..........) در كشور پاكستان پیشرفت زیادی كرده است .

6- رود سند به ............ می‌ریزد .

7- بیشتر مردم پاكستان ......... هستند و به زبان ......... صحبت می‌كنند .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید.

1- در كشور پاكستان، كارخانه‌های متعدّد نسّاجی وجود دارد .

2- جلگه‌ی سند در شمال كشور پاكستان گسترش یافته است .

3- كشور پاكستان ، صادركننده‌ی پارچه می‌باشد .

4 - بزرگ‌ترین شهر پاكستان ، اسلام‌اباد می‌باشد .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید.

1- جلگه‌ی سند در كدام قسمت پاكستان قرار دارد ؟

2- به غیر از اسلام‌آباد ، نام چهار شهر پاكستان را بنویسید و مشخّص كنید .

كدام یك از آنها یك بندر بزرگ است ؟

3- محصولات كشاورزی پاكستان را نام ببرید .

4- سرزمینی كه در شمال شرقی پاكستان قرار دارد چه نام دارد ؟

5- كدام صنعت جدید در كشور پاكستان توسعه یافته است ؟

6- چرا صنایع نسّاجی در پاكستان پیشرفت زیادی كرده است

درس 15 : سیّاره‌ی زمین چه شكلی دارد ؟

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- كدام یك از موارد زیر كره‌ی زمین را به دو نیم‌كره‌ی شمالی و جنوبی تقسیم می‌كند ؟

الف) محور زمین ب) نصف‌النهار مبدأ ج) استوا د) مدارات

2- نیم دایره‌های فرضی كه به دو قطب شمال و جنوب منتهی می‌شوند، چه نام دارند ؟

الف) استوا ب) مدار قطبی ج) نصف النهار د) محور قطب‌ها

3- كدام خط از دهكده‌ی گرینویچ می‌گذرد ؟

الف) خطّ استوا ب) نصف‌النهار مبدأ ج) محور قطب‌ها د) محور زمین

4- ایران در كدام نیم كره‌ها قرار دارد ؟

الف) شرقی، جنوبی ب) غربی ، جنوبی ج) شرقی، غربی د) شمالی ، شرقی

5- كدام خط زیر، زمین را به دو نیم‌كره‌ی شرقی و غربی تقسیم می‌كند ؟

الف) نصف‌النهار مبدأ ب) خطّ استوا ج) محور قطب‌ها د) محور زمین

6- بیشتر خشكی‌های كره‌ی زمین در كدام نیم‌كره‌ها قرار گرفته‌اند ؟

الف) شمالی ، غربی ب) جنوبی ، شرقی ج) غربی ، شرقی د) شمالی ، شرقی

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .

1- خطّی فرضی كه زمین را به دو نیم‌ كره‌ی شمالی و جنوبی تقسیم می‌كند .......... نام دارد .

2- دایره‌های فرضی را كه با استوا موازی هستند ........... می‌نامند .

3- خطّهای فرضی كه از قطب شمال تا قطب جنوب كشیده شده‌اند به ......... معروف می‌باشند .

4- نام دیگر نصف النهار مبدأ ، نصف النهار .......... می‌باشد .

5- بیش از نیمی از جمعیت جهان در قار‌ّه‌ی .......... زندگی می‌كنند .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشخص كنید .

1- طول نصف‌النهار‌ها با هم دیگر برابر می‌باشند .

2- مدارها همگی با هم مساوی‌اند .

3- كروی بودن كره‌‌ی زمین در هنگام شب كاملاً مشخّص است .

4- بزرگ‌ترین نصف النهار، نصف النهار گرینویچ است .

5- مدارها همگی با استوا موازی‌اند .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید.

1- نصف النهار را تعریف كنید .

2- چرا به نصف النهار مبدأ ، نصف النهار گرینویچ هم می گویند ؟‌

3- مدار چیست ؟

4- قاره‌هایی را كه بیشتر و یا تمام خاكشان درنیم كره‌ی شمالی قراردارد ، نام ببرید .

5- كدام قارّه‌ها هم در نیم كره‌ی شمالی و هم در نیم كره‌ی جنوبی قرار گرفته‌اند ؟

6- كدام قارّه، تمام خاكش در نیم كره‌ی جنوبی قرار گرفته است ؟

7- نصف النهارها در كجا یك دیگر را قطع می‌كنند

درس 16 : حرکت های زمین

الف) پاسخ صحیح را با علامت (×) مشخص كنید .

1- منظومه‌ی شمسی دارای چند سیّاره است ؟

الف) 8 تا ب) 7 تا ج) 9 تا د) 6 تا

2- نزدیك‌ترین سیّاره به خورشید چه نام دارد؟

الف) زهره ب) عطّارد ج) زمین د) مشتری

3- بعد از مریخ کدام سیّاره‌ی وجود دارد ؟

الف) زحل ب) نپتون ج) پلوتون د) مشتری

4- كره‌ی زمین دارای چند نوع حركت است ؟

الف) یك نوع ب)سه نوع ج) دو نوع د)چهارنوع

5- حركت انتقالی زمین چند روز طول می‌كشد ؟

الف) 364 روز ب) 365 روز ج) 363 روز د) 367 روز

6- كدام حركت زمین، یك شبانه‌روز طول می‌كشد ؟

الف) حركت انتقالی ب) حركت گردشی

ج) حركت چرخشی د) موارد الف و ب

ب) جاهای خالی را با كلمه‌های مناسب كامل كنید .

1- حركت زمین به دور خودش از جهت ........... به .......... می‌باشد .

2- یك بار گردش زمین به دور خودش ............. ساعت طول می‌كشد .

3- حركت انتقالی زمین یا حركت زمین به دور ............ یك سال طول می‌كشد .

4- جهت حركت زمین به دور خورشید از ........... به ............ است .

5- حركت انتقالی زمین باعث پیدایش .......... می‌شود .

6- حركت زمین به دور خودش ، ............ را به وجود می‌آورد .

7- بزرگ‌ترین سیّاره‌ی منظومه‌ی شمسی ، ............. نام دارد .

8- زیباترین سیّاره‌ی منظومه‌ی شمسی ، ......... یا ......... نامیده می‌شود .

ج) جمله‌های درست و نادرست را مشص كنید .

1- به گردش زمین به دور خورشید، حركت انتقالی می‌گویند .

2- چهارمین سیّاره‌ی منظومه‌ی شمسی «زمین» نام دارد .

3- مدّت زمان حركت انتقالی، 12 ماه می‌باشد .

4- وقتی خورشید بالای سر ما قرار دارد ظهر می‌باشد .

د) به سؤال‌ها‌ی زیر پاسخ كامل دهید .

1- خورشید هر روز از چه جهت‌هایی طلوع و غروب می‌كند ؟

2- بدون توجّه كردن به ساعت ، چگونه می‌فهمید كه ظهر شده است ؟

3- شباهت حركت انتقالی و چرخشی چیست ؟

4- شبانه‌روز ، نتیجه‌ی كدام حركت زمین است ؟

5- حركت جرخشی را تعریف كنید و مدّت زمان آن را بنویسید .

6- حركت انتقالی را تعریف كنید و مدّت زمان آن را بنویسید .

7- چگونه می‌توانیم بفهمیم كه یك شخص، چند بار به دور خورشید چرخیده است؟


 






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :






 
   
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic